Caminho para o Alívio – Tratando a Fascite Plantar e Esporão

Define-se como esporão de calcâneo, ou esporão de galo, o crescimento anormal do osso inferior do calcanhar. Esta condição ortopédica causa dor e desconforto, principalmente ao caminhar ou ficar em pé por longos períodos. Além disso, também provoca inflamação e inchaço na parte frontal do calcanhar. Agora que você já conhece o básico sobre o esporão, vamos explorar a fascite plantar. A fascite refere-se à inflamação da fáscia plantar, o tecido que liga o calcanhar aos dedos. Esta condição dolorosa gera desconforto e dor na sola do pé, que pode irradiar até os dedos. Ambas as condições prejudicam a qualidade de vida de quem as possui. Por isso, nós da Ponce trazemos informações sobre cuidados e tratamentos para ajudar você, esteticista, a auxiliar seus clientes.

Porém, antes de identificar a solução, é importante compreender a condição. Então, quais são suas causas e sintomas?

Causas e sintomas

Esporão de Calcâneo

O esporão é uma protuberância óssea, que como explanado, se forma na parte inferior do osso do calcanhar (calcâneo). Esse crescimento anormal ocorre devido ao acúmulo de cálcio na área onde a fáscia plantar se conecta ao calcâneo, geralmente resulta de estresse ou tensão prolongada no pé. Embora o esporão em si nem sempre cause dor, ainda pode provocar desconforto ou dor aguda se irritar os tecidos ao redor, sendo geralmente sentida na parte inferior do calcanhar. Além disso, como mencionado anteriormente, o esporão pode causar inflamação e inchaço na parte frontal do calcanhar, e também calor na área afetada.

• Tensões nos músculos e ligamentos do pé;
• Alongamento da fáscia plantar;
• Microtraumas repetidos na região plantar;
• Obesidade;
• Uso de calçados inadequados;
• Idade acima de 40 anos;
• Pés chatos ou cavos.

Tratamento para Esporão e Fascite Plantar

Para alcançar alívio e conforto em casos de esporão de calcâneo e fascite plantar, é crucial adotar abordagens abrangentes que tragam alívio e conforto aos pacientes. Assim, incluir repouso e estratégias, como evitar atividades que intensificam a dor, para reduzir a inflamação em fase aguda se mostra essencial. A aplicação regular de gelo na área afetada, por 15 a 20 minutos, várias vezes ao dia, ajuda significativamente a minimizar a inflamação e alivia o desconforto. Junto a isso, alongamentos específicos para a fáscia plantar, tendão de Aquiles e músculos da panturrilha melhoram a flexibilidade, aliviando assim a pressão sobre a área inflamada. Vale também mencionar que o uso de talas noturnas também auxilia o tratamento.

Além dos cuidados iniciais, o uso de palmilhas ortopédicas pode fornecer suporte adicional ao arco do pé. As palmilhas ajudam a redistribuir a pressão exercida sobre a fáscia plantar, contribuindo para sua recuperação. Além disso, a fisioterapia desempenha um papel importante ao guiar o paciente em exercícios específicos que fortalecem os músculos do pé e da perna, assim diminuindo a tensão na fáscia. Os exercícios podem ser personalizados de acordo com as necessidades de cada indivíduo, garantindo uma recuperação mais eficaz. Também, a realização de uma massagem local na área inflamada pode diminuir a tensão e consequentemente a dor.

Por fim, mudanças no estilo de vida são vitais para um tratamento contínuo e a prevenção futura de dores associadas ao esporão de calcâneo e fascite plantar. Incorporar atividades físicas de baixo impacto, como caminhadas leves e exercícios de alongamento, substitui o sedentarismo e fortalece a musculatura de suporte. A perda de peso também reduz a sobrecarga na fáscia plantar, minimizando a inflamação. Além disso, o uso de calçados adequados, que ofereçam bom suporte e estrutura, é indispensável. Evitar sapatos de salto alto ou com solados de baixa qualidade ajuda a prevenir o agravamento dos sintomas, oferecendo o suporte necessário para o pé.

Tratamento Complementar

Além das formais tradicionais de tratar o esporão e a fascite, a Fototerapia vem ascendendo no mercado como um tratamento adicional eficaz. Com suas ações analgésicas, a fototerapia permite uma modulação mais eficaz da inflamação, diminuindo mais rapidamente a dor e desconforto. No caso dessas duas condições, esse tratamento se torna especialmente útil para minimizar a inflamação e trazer alívio aos pés dos pacientes.

No mercado de equipamentos fototerapêuticos, há um que atualmente se destaca: o Vitality da Ponce. Com um sistema tecnológico de 4 comprimentos de onda, o Vitality promove um tratamento indolor, sem liberação de calor, seguro e eficaz. Para mais informações sobre esse e outros equipamentos você pode acessar nossa Loja Online. Veja no protocolo abaixo como a Fototerapia atua no tratamento dessas condições:

Protocolo – Tratamento Fototerapêutico para Problemas Podológicos

1) Higienização

Higienizar e secar.

2) Luz Vermelha

Irradiar 18 J de Luz VERMELHA (6 minutos) por ponto na região acometida por pontos gatilhos (TP).

Objetivo:

• Efeito bioestimulante e regenerador;
• Modular inflamação.

3) Luz Âmbar

Irradiar 4 J de Luz ÂMBAR (2min44s).

Objetivo:

• Potencializar ação analgésica;
• Ação anti-inflamatória.

Considerações finais – Esporão de Calcâneo e Fascite Plantar

A fim de manter o conforto e alívio alcançados pelo tratamento, orienta-se que o uso dos LEDS seja feito duas vezes por semana. Por fim, nesse artigo, você pôde aprender mais sobre essas duas condições que afligem tantos hoje, atrapalhando o dia a dia e diminuindo a qualidade de vida. Portanto, não deixe de acessar os outros artigos elaborados pela Ponce para os esteticistas que buscam constante aprimoramento e melhora em seus serviços e resultados.