Unhas e mãos: cuidados essenciais

No artigo dessa semana, você vai descobrir cuidados essenciais para manter suas mãos e unhas mais bonitas, saudáveis e protegidas. Muitas vezes, essa região acaba ficando em segundo plano na rotina de autocuidado. Mas, as mãos estão constantemente expostas a fatores que podem causar ressecamento, fragilidade e alterações nas unhas. Por isso, além da preocupação estética, é importante entender a importância de adotar hábitos simples que ajudam na proteção, hidratação e manutenção da saúde. Ao longo deste artigo, você verá dicas importantes para incluir esses cuidados no dia a dia e garantir mãos e unhas mais fortes e bem cuidadas.

A importância de cuidar das mãos e unhas

Assim como cuidamos da pele e dos cabelos, as mãos e unhas também precisam de atenção. Pequenos hábitos inseridos na rotina podem prevenir ressecamento, enfraquecimento e outros problemas que comprometem tanto a saúde quanto a estética dessa região. Isso acontece por razões como o fato das mãos estão entre as regiões mais expostas do corpo, entrando em contato diariamente com água, produtos químicos, sujeiras, microrganismos e variações de temperatura. Além disso, as unhas podem indicar alterações no organismo, por isso mudanças como manchas, alterações de cor, descamação excessiva ou fragilidade devem receber atenção. Analisando todos esses fatores, percebe-se que manter as unhas das mãos saudáveis exige uma rotina simples, porém constante.

Hidratação das mãos

A pele das mãos possui contato constante com agentes que podem causar ressecamento, como:

• • sabonetes;
  • álcool em gel;
  • produtos de limpeza;
  • exposição ao sol e ao frio.

A hidratação ajuda a manter a barreira de proteção da pele, evitando aspereza, descamação e envelhecimento precoce. Por isso, o cuidado ideal é aplicar hidratante principalmente após lavar as mãos e antes de dormir, quando a pele passa por um período maior de recuperação. Deve se ressaltar que é improtante escolher produtos adequados ao seu tipo de pele, se é mais oleosa, um hidratante com toque mais seco, se já é naturalmente ressecada, um hidratante com mais óleos que vão hidratar e manter os óleos naturais da pele.

Cuidados com as unhas

Além da pele das mãos, as unhas também precisam de cuidados para se manterem fortes e saudáveis. Alguns hábitos simples podem fazer diferença na aparência e na resistência das unhas ao longo do tempo. Evite utilizar as unhas como ferramentas para abrir embalagens, raspar superfícies ou remover objetos. Esse tipo de hábito pode causar pequenas fissuras, quebras e até lesões na região.

Também é importante manter as unhas limpas e secas, principalmente após o contato com água. A umidade acumulada pode favorecer a proliferação de microrganismos e contribuir para alterações nas unhas. Na hora de cortar, prefira utilizar instrumentos limpos e adequados. O formato pode variar de acordo com a preferência de cada pessoa, mas é importante evitar cortes muito profundos nos cantos, que podem favorecer traumas e desconfortos.

Atenção às cutículas

As cutículas possuem uma função importante: elas ajudam a proteger a região onde a unha começa a crescer, formando uma barreira contra a entrada de microrganismos. Por isso, remover a cutícula de maneira excessiva pode deixar essa região mais vulnerável a inflamações e infecções. Em vez de retirar profundamente, o ideal é manter a região hidratada e bem cuidada.

Além disso, produtos específicos para hidratação das cutículas podem ajudar a evitar o ressecamento e a formação de pequenas peles ao redor das unhas.

Proteção durante as tarefas do dia a dia

As mãos estão frequentemente em contato com produtos que podem agredir a pele e as unhas. Durante atividades domésticas que envolvem produtos de limpeza, por exemplo, o uso de luvas pode ajudar a reduzir esse contato. Além de proteger contra substâncias irritantes, as luvas também ajudam a evitar o ressecamento provocado pelo contato frequente com água e produtos químicos.

Outro cuidado importante é a proteção solar. Assim como outras áreas expostas do corpo, as mãos também estão sujeitas aos efeitos da radiação ultravioleta. Por isso, o uso de protetor solar nas mãos deve fazer parte da rotina, especialmente quando há exposição frequente ao sol.

Cuidado com o uso frequente de esmaltes

O esmalte pode fazer parte da rotina de cuidados e estética das unhas, mas é importante observar como elas reagem ao uso frequente. Quando houver sinais de ressecamento, descamação ou fragilidade, pode ser interessante reduzir temporariamente o uso de esmaltes e removedores e dar atenção à hidratação das unhas e cutículas. Também é importante evitar remover o esmalte à força ou descascar o produto com as próprias unhas, pois isso pode retirar camadas da superfície da unha e deixá-la mais fina e quebradiça.

Hábitos que ajudam na saúde das mãos e unhas

Uma rotina de cuidados não precisa ser complicada. Pequenas atitudes realizadas com frequência já podem contribuir para manter essa região mais protegida e saudável.

Entre os principais hábitos, estão:

• manter as mãos hidratadas;
• utilizar protetor solar;
• usar luvas ao manusear produtos de limpeza;
• manter unhas e instrumentos de cuidado sempre limpos;
• evitar roer as unhas ou retirar peles ao redor;
• não utilizar as unhas como ferramentas;
• evitar a remoção excessiva das cutículas;
• observar mudanças na aparência das unhas.

A constância é um dos principais fatores para obter bons resultados. Mais importante do que realizar um cuidado intenso de vez em quando é criar uma rotina simples que possa ser mantida diariamente.

Quando procurar um profissional?

Alterações nas mãos e unhas nem sempre estão relacionadas apenas à falta de hidratação ou aos cuidados diários. Mudanças persistentes na cor, textura, espessura ou formato das unhas, além de dor, inchaço, vermelhidão, descamação intensa ou alterações na pele ao redor, merecem atenção. Nesses casos, é importante buscar avaliação de um profissional habilitado para identificar a causa da alteração e indicar a conduta mais adequada.

Mãos bonitas começam com saúde e cuidado

Cuidar das mãos e unhas vai muito além da estética. Essa região está constantemente exposta a diferentes fatores externos e, por isso, precisa de proteção, hidratação e atenção.

Incluir pequenos cuidados na rotina, como hidratar as mãos, proteger a pele do sol, utilizar luvas durante tarefas domésticas e evitar hábitos que causem traumas nas unhas, pode fazer uma grande diferença na saúde e na aparência. Com uma rotina simples e constante, é possível manter mãos mais macias, unhas mais protegidas e uma aparência bem cuidada no dia a dia!

Quer continuar cuidando da sua pele e conhecer mais sobre autocuidado e estética? Confira outros artigos do nosso Blog e encontre dicas, informações e cuidados para incluir na sua rotina e manter a pele sempre saudável e bem cuidada. 💜